Si ponen en práctica estas ideas, recibirán gradualmente bellas sorpresas. No se aparten de los Códigos Sagrados, Ellos son su Alimento Celestial y el Amor.
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Me gustan las Personas Que el pecado sable Como Se Hacen imprescindibles: Porque Nutren mi alma, alegran mi corazón y mi mente expanden.
Minerva Bueno's insight:
Las Personas Que Admiro Apenas Caben en los dedos de Una Mano. Son Las Que observo y escucho en silencio, hijo Las Que Me enriquecen y Las Que casi sin quererlo, me Hacen ser mejor Cada Día. Ahora bien, ni Siquiera ellas se dan Cuenta, hijo Porque SUS corazones humildes y no comprenden SI Quiera el Alcance de Sus EJEMPLOS.
Si no lees estos tips y los aplicas en tu vida, después no te quejes de que no eres feliz. Con estas 50 pautas te darás cuenta que SER FELIZ no es tan complejo como crees.
¿Hay agresividad, falta de respeto y falta de interés en tu relación? Este estudio apunta a dos cosas básicas que pueden hacer feliz tu matrimonio.
Minerva Bueno's insight:
"En conclusión, el estudio encontró que en esencia solo hay dos respuestas a elegir cuando se trata de los problemas de nuestros compañeros: o bien optamos por respuestas generosas que nos unen como pareja, o bien damos respuestas duras que nos separan unos de otros."
"Es decir, mostrando algo de bondad aquí, tener un detalle gentil en otra situación allí, evitando gastos innecesarios y siempre, siempre, siempre, concentrarse en lo que tu pareja hizo y hace por ti, y no en lo negativo. Si tu cónyuge fue al supermercado y compró la comida, pero olvidó la pasta de dientes, entonces tú eliges: puedes ser una persona agresiva y reclamarle por la crema que se le olvidó, o puedes elegir darle las gracias por la comida que trajo. Al final, la elección que hagas te dirá qué tipo de relación es la que ustedes están viviendo."
"En conclusión, el estudio encontró que en esencia solo hay dos respuestas a elegir cuando se trata de los problemas de nuestros compañeros: o bien optamos por respuestas generosas que nos unen como pareja, o bien damos respuestas duras que nos separan unos de otros."
Si te has decidido a cambiar de estilo de vida y elegiste el teletrabajo, te damos algunos consejos para trabajar desde casa de manera eficiente y ser feliz
Las endorfinas son neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria (sistema nervioso central) de forma natural. Son las encargadas de producir sensaciones de bienestar, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas. No sólo son neurotransmisores que nos provocan felicidad, sino que también podemos estimular las endorfinas.
Hasta la rotación de la Tierra puede influir en cada persona, pero también hay otros factores para tomar en cuenta. Conozca cuál es la mejor hora para ejercitarse.
Todos lo hemos hecho. Llega año nuevo y hacemos un listado de todas las cosas que queremos lograr y mejorar: bajar de peso, leer más, ahorrar más, ser más paciente y un largo etcétera. Pero pasan un par de meses y toda nuestra motivación se desvanece. Los objetivos que nos propusimos quedan en el olvido
¿Cuántas veces nos preocupamos en exceso y nos adelantamos a los acontecimientos con conclusiones catastrofistas para que al final todo vuelva a su sitio?
Minerva Bueno's insight:
"¡Dejemos de pensar tanto!… Al final todo se soluciona, todo vuelve a su sitio… porque como reza un viejo dicho “Todo tiene arreglo menos la muerte”. Así es que dejemos descansar un poquito la cabeza y no intentemos empujar mentalmente al tiempo cuando solamente queda que este haga su trabajo. Y es que si nos proponemos ver las cosas de otra manera seguro que al final lo conseguimos.
No tengo trabajo, no tengo pareja o he roto con ella, las cosas no van bien en casa… si has perdido el trabajo, el amor, la estabilidad… en definitiva, el Norte.
No te preocupes porque la brújula de la vida te ayudará de nuevo a encontrar elcamino. Porque todo volverá a su sitio. Después de una tormenta siempre sale el sol."
¿Hay agresividad, falta de respeto y falta de interés en tu relación? Este estudio apunta a dos cosas básicas que pueden hacer feliz tu matrimonio.
Minerva Bueno's insight:
"En conclusión, el estudio encontró que en esencia solo hay dos respuestas a elegir cuando se trata de los problemas de nuestros compañeros: o bien optamos por respuestas generosas que nos unen como pareja, o bien damos respuestas duras que nos separan unos de otros."
"En conclusión, el estudio encontró que en esencia solo hay dos respuestas a elegir cuando se trata de los problemas de nuestros compañeros: o bien optamos por respuestas generosas que nos unen como pareja, o bien damos respuestas duras que nos separan unos de otros."
"Es decir, mostrando algo de bondad aquí, tener un detalle gentil en otra situación allí, evitando gastos innecesarios y siempre, siempre, siempre, concentrarse en lo que tu pareja hizo y hace por ti, y no en lo negativo. Si tu cónyuge fue al supermercado y compró la comida, pero olvidó la pasta de dientes, entonces tú eliges: puedes ser una persona agresiva y reclamarle por la crema que se le olvidó, o puedes elegir darle las gracias por la comida que trajo. Al final, la elección que hagas te dirá qué tipo de relación es la que ustedes están viviendo."
Miles de personas han asistido al curso, diseñado por la Universidad de Harvard, sobre Felicidad, los cuales agradecen esta experiencia que ha cambiado su estado de ánimo.
El curso enseña 12 tips donde los estudiantes aprenden técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte Feliz, según informa el sitio libretadeapuntes.
1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2-. Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
3-. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
4-. Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
5-. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas
6-. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
7-. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
8-. Siempre saluda y se amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.
9-. Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10-. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
11-. Escucha música: Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
12-. Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. c) Come de todo d) Varia tus alimentos
En este post te enseñamos 18 métodos para dejar de pensar tanto, para evitar que tu cabeza estalle. Dejar de pensar es algo muy difícil para la mayoría de la gente. Hemos enseñado a nuestro cerebro a pensar y no puede dejar de pensar y pensar en todo el día, tanto que muchas veces no …
La práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, …
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